Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Lördag 28 november 2015 11:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpskolning + Uppdelat 6000 m lopp, 2000 m + 2 x 1000 m + 4 x 500 m med 1 min individuell vila.
6 km
Distans
20:51
Tid
3:28 min/km
Snitt
182
Snittpuls
199
Maxpuls
172
Stegfrekvens
18 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2000 m 07:08 3:34 min/km
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 3 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 4 500 m 01:40 3:20 min/km
Repetition 5 500 m 01:42 3:24 min/km
Repetition 6 500 m 01:42 3:24 min/km
Repetition 7 500 m 01:39 3:18 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet