1968 • Helsingborg

Emmys första mil!

Lördag 28 november 2015 10:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Regn och blåst, men Emmy hade bestämt sig! Först hade vi tänkt åtta kilometer och de första två gick trögt med motvind och kallt regn i ansiktet. Efter några kilometer kom Emmy in i andra andningen och efter fem kilometer började hon prata om att hon kanske ville springa 10 km istället för åtta. Och envis som hon är (undrar vem hon fått det ifrån...) så kämpade hon på och vi la till en extra runda på 2 km på slutet. Hon stannade eller gick inte någonstans under hela passet. Fantastiskt imponerad att hon sprungit en mil bara 11 år gammal! Det hade jag aldrig fixat i den åldern.
10,02 km
Distans
1:09:22
Tid
6:55 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 
131:35:24
1507 km

Gilla passet

Gillas av Johan Andersson

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:596:596:591,00 km
21,00 km7:157:1514:152,00 km
31,00 km7:117:1121:263,00 km
41,00 km7:217:2128:474,00 km
51,00 km6:576:5735:445,00 km
61,00 km6:396:3942:236,00 km
71,00 km7:097:0949:327,00 km
81,00 km6:526:5256:238,00 km
91,00 km6:286:281:02:529,00 km
101,00 km6:226:221:09:1310,00 km
110,02 km0:097:071:09:2210,02 km