1972 • Lund

Holger Danske Strandvejshalvmarathon

Söndag 22 november 2015 10:29

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trots förhållandena som kanske inte var de bästa med snöblask och frisk vind så gick jag och CF ut i 3:45 tempo med mål att gå under 1:20. Efter 1 km så var det bara vi två och en dansk i täten. Dansken verkade stark då han lätt kom i kapp oss efter att han stannat för att dricka vid 5 km. Vid 8 km började det kännas tungt och jag släppte CF och dansken, dansken fick sedan en liten lucka till CF.

Vid vändningen så sprang dansken och CF lite fel och jag kom ikapp. De tryckte på ut från vändningen och jag hängde inte med. Dansken lade sig bakom CF i motvinden och de gled sakta ifrån. Efter vändningen så kände man verkligen att de blåste och det var bitvis rakt motvind och farten sjönk till runt 4:05 tempo. När det var 3 km kvar ryckte dansken från CF och vi slutade på 2:a respektive 3:e plats. PS vann maran så det var en lyckad dag för Björnstorps IF.

Kändes inte riktig som att jag kunde hålla lika hög puls som vanligt. Det började kännas tungt så fort pulsen steg över 190. I vanliga fall brukar den känslan komma närmare 200. Har nog tappat lite i form sedan oktober och är kanske inte helt återhämtad från Borås 6-timmars.
21,1 km
Distans
1:23:01
Tid
3:56 min/km
Snitt
187
Snittpuls
196
Maxpuls
178
Stegfrekvens
74 meter
Total stigning (klocka)
Salming Race
Total distans: 
26:13:39
343 km

Kommentarer

Johan - 22 november 2015
Imponerande tid även utan snöoväder. Snyggt och grattis till fin placering!
Anders Göransson - 26 november 2015
Prima km-tider i det vädret!