Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Kullamannen ultra (DNF)
Lördag 31 oktober 2015 07:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det är härlig stämning redan klockan 7 på morgonen i Mölle. Känner mig pigg och stark och det är fina stigar över mot Himmelstorp. Fram till Nimis och sedan till Håkull tar lite längre tid än beräknat. Man vågar inte chansa där och det blir också lite köbildning på smala ställen.
På väg ut mot fyren börjar jag få lite känningar nedanför utsidan av höger knä, men det verkar ge med sig. På väg in mot Mölle är det mycket nerför och det gillar inte knäet alls. Blir sämre ganska fort.
Efter en kort paus ger vi oss iväg uppför igen. Går bra att gå uppför och springa lite lätt på platt, men nerförsbackar blir värre och värre. Strax efter Himmelstorp lämnar Johan då jag inser att om jag ska ha någon chans alls så måste jag promenera resten av vägen.
Förbi Nimis och till Håkull (som fått ny bansträckning pga. fallande stenar) går det ungefär som förväntat. På väg ner från Håkull inser jag att det inte kommer att hålla att promenera i tre mil till. Det går för sakta och gör för ont. Bryter vid Josefinelust där Dimi plockar upp mig och sedan åker vi till Mölle och hejar på Johan som ser riktigt pigg ut!
33,5
km
Distans
5:52:40
Tid
10:32
min/km
Snitt
1092
meter
Total stigning
New Balance Leadville 1210v2
Total distans:
88:54:36
854 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Sofia Gruvberger
och
Johan
Kommentarer
Sofia Gruvberger - 31 oktober 2015
Bra kämpat! Och måste ändå vara härligt att få vara med halva vägen (som verkligen inte är så lite i den terrängen)! Utsida knä - löparknä...? I så fall är det väl stretch samt musslan och kompani som gäller :)
Nicklas Nordborg
- 1 november 2015
Ja det var riktigt fint. Lättare bana än vad jag befarat. Johan hade rätt i att Ivö var jobbigare och Fulltofta är minst lika tekniskt.
Ja, det verkar vara ett klassiskt löparknä pga. för stor träningsdos. Men det känns redan bättre så om jag bara sköter det rätt så blir det förhoppningsvis inget långvarigt.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
0
6:06
1,00 km
2
1,00 km
8:44
8:44
0
14:50
2,00 km
3
1,00 km
7:11
7:11
0
22:01
3,00 km
4
1,00 km
5:53
5:53
0
27:54
4,00 km
5
1,00 km
6:54
6:54
0
34:48
5,00 km
6
1,00 km
5:51
5:51
0
40:39
6,00 km
7
1,00 km
10:38
10:38
0
51:17
7,00 km
8
1,00 km
21:53
21:53
0
1:13:10
8,00 km
9
1,00 km
10:46
10:46
0
1:23:56
9,00 km
10
1,00 km
20:29
20:29
0
1:44:25
10,00 km
11
1,00 km
7:27
7:27
0
1:51:52
11,00 km
12
1,00 km
7:23
7:23
0
1:59:15
12,00 km
13
1,00 km
6:38
6:38
0
2:05:53
13,00 km
14
1,00 km
8:12
8:12
0
2:14:05
14,00 km
15
1,00 km
7:23
7:23
0
2:21:29
15,00 km
16
1,00 km
6:47
6:47
0
2:28:15
16,00 km
17
1,00 km
9:08
9:08
0
2:37:23
17,00 km
18
1,00 km
6:56
6:56
0
2:44:20
18,00 km
19
1,00 km
8:15
8:15
0
2:52:35
19,00 km
20
1,00 km
5:38
5:38
0
2:58:13
20,00 km
21
1,00 km
14:52
14:52
0
3:13:05
21,00 km
22
1,00 km
7:59
7:59
0
3:21:03
22,00 km
23
1,00 km
7:47
7:47
0
3:28:50
23,00 km
24
1,00 km
8:43
8:43
0
3:37:33
24,00 km
25
1,00 km
8:40
8:40
0
3:46:13
25,00 km
26
1,00 km
9:17
9:17
0
3:55:30
26,00 km
27
1,00 km
12:06
12:06
0
4:07:36
27,00 km
28
1,00 km
19:54
19:54
0
4:27:30
28,00 km
29
1,00 km
16:17
16:17
0
4:43:47
29,00 km
30
1,00 km
19:42
19:42
0
5:03:28
30,00 km
31
1,00 km
14:12
14:12
0
5:17:41
31,00 km
32
1,00 km
11:44
11:44
0
5:29:25
32,00 km
33
1,00 km
14:59
14:59
0
5:44:24
33,00 km
34
0,50 km
8:17
16:41
0
5:52:41
33,50 km