Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
New York i soluppgång
Lördag 31 oktober 2015 07:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En sista runda innan loppet för att få igång benen igen efter att ha suttit på flyg hela dagen igår. Först promenad till färjeläget för att kolla hur lång tid det tar att gå dit (mindre än 10 minuter). Sen en lätt tur runt södra Manhattan. Planen var 5–6 km men blev lite längre, med några fotostopp. Några hundra meters fartökning efter ett par kilometer, annars bara lugnt och fint. Bra känsla!
Bilden tagen längst söderut på Manhattan, vid Battery Park. Och ja, det är frihetsgudinnan som sticker upp på horisonten mellan mig och måsen. :-)
9,63
km
Distans
50:23
Tid
5:14
min/km
Snitt
140
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
26
meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer
Total distans:
70:19:48
862 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jonathan Jonsson
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Hans Jeppsson
,
Lars Bern
,
Marcus Österberg HSK
,
Helena Zetterström
,
Bergan
,
Jonas Larsson
,
,
Eva Fridman
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
,
Philip Sutherland
och
kortben
Kommentarer
kortben - 31 oktober 2015
Lycka till imorgon!
Peter Karlsson
- 31 oktober 2015
Njut i morgon! Det blir en bra dag!
Mellanben - 31 oktober 2015
Njuut och Lycka till !
Philip Sutherland - 1 november 2015
:)