Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kaggeledstorget–Bö–Härlanda

Torsdag 29 oktober 2015 16:58

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista passet på svensk mark innan maran. Ett lite snabbare pass för att hålla igång benen: ökande fart till 4:30 under de fem första kilometerna, sen åter lite långsammare de sista tre. Riktigt lugnt uppför sista backen, ändå sprang jag om en cyklist som kämpade på en alldeles för hög växel. :-)

Väldigt bra känsla hela vägen. Kan bli riktigt skoj på söndag! Bara att börja kolhydratladda...
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
7,98 km
Distans
38:08
Tid
4:47 min/km
Snitt
149
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Stegfrekvens
54 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Kommentarer

Eva Fridman - 29 oktober 2015
Stort lycka till Tricky!
Jennie Ullerfeldt - 29 oktober 2015
Lycka till!
Mathias Johansson - 30 oktober 2015
Stort lycka till Tricky! Du verkar vara tillbaka i fin form igen så detta går nog riktigt bra.
Anna W - 30 oktober 2015
Lycka till!