Jonas Wincent
1970 • Sala

Gruvdammsrundan

Söndag 25 oktober 2015 12:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gruvdammsrundan med en sväng dit via Annedal och hem via gruvan. Bra runda. Inga problem alls och bra ork. En kanonsväng i skogarna. Vid Olov Jons skulle det visst gå en stid längs sjön så att man slapp gruset, där sprang jag fel så att det small, det måste ha tagit lång tid den extra svängen.
30,03 km
Distans
2:58:56
Tid
5:58 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
119 meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
50:13:49
493 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman