Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 22 oktober 2015 17:48

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
600 m + 500 m + 400 m + 300 m + 200 m formtoppning inför Terräng SM på lördag. Benen kändes riktigt tunga i den här farten hoppas de känns bättre på lördag.
11,54 km
Distans
59:05
Tid
5:07 min/km
Snitt
142
Snittpuls
190
Maxpuls
144
Stegfrekvens
59 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,33 km 27:36 5:11 min/km
Repetition 1 600 m 01:55 3:12 min/km
Repetition 2 500 m 01:37 3:14 min/km
Repetition 3 400 m 01:12 3:00 min/km
Repetition 4 300 m 00:52 2:53 min/km
Repetition 5 200 m 00:33 2:45 min/km
Nerjogg 4,21 km 25:20 6:01 min/km
Salming Speed
Total distans: 
99:13:50
1218 km

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Karlsson - 23 oktober 2015
Lycka till på lördag.