Johan Ljung
1970 • Stockholm

4 x 1000 på löpband

Måndag 19 oktober 2015 17:42

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 min / 200 m gåvila mellan rep.
Styrketräning före nedjogg.
7 km
Distans
38:38
Tid
5:31 min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:19 6:10 min/km
Repetition 1 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 2 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 3 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 4 1000 m 05:00 5:00 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:19 6:19 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet

Puls