Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lunchstyrka

Måndag 19 oktober 2015 16:07

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16 chins
3x10 overhead squats med 15 kg på raka armar
10 marklyft 60 kg, 1 med 80 kg, fick ont i ryggen pga dålig uppvärmning och dålig teknik
8+7+5 bänkpress 60 kg
3x8 latsdrag 60 kg
3x10 ryggcurl med 15 kg vikt
20+10 raka situps på lutande bank med 15 kg på bröstet
4 chins
40:00
Tid

Gilla passet