Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Killhult-Linderöd-Hörby-Ekeboda
Söndag 18 oktober 2015 07:51
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var lite sliten redan från början och det är svårt att hitta den riktigt sköna känslan. Bästa biten är från Linderöd (15km) in till Hörby (28km). Funderar lite på att ta vägen om Satserup innan jag vänder hemåt, men backarna förbi Ekeboda kör slut på benen så jag nöjer mig med att springa förbi Stall Exet. Får se till att ta det riktigt lugnt nu så att jag hinner återhämta mig ordentligt.
35,2
km
Distans
3:30:27
Tid
5:59
min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
369
meter
Total stigning
Saucony Guide 8 (vita)
Total distans:
26:23:49
284 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 18 oktober 2015
Kanon!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
141
5:57
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
146
11:38
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
149
17:57
3,00 km
4
1,00 km
6:10
6:10
149
24:06
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
152
30:11
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
147
36:31
6,00 km
7
1,00 km
5:56
5:56
150
42:27
7,00 km
8
1,00 km
6:31
6:31
147
48:58
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
145
54:49
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
145
1:00:48
10,00 km
11
1,00 km
6:16
6:16
140
1:07:04
11,00 km
12
1,00 km
5:55
5:55
147
1:12:59
12,00 km
13
1,00 km
5:46
5:46
146
1:18:45
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
149
1:24:28
14,00 km
15
1,00 km
6:18
6:18
143
1:30:47
15,00 km
16
1,00 km
5:48
5:48
146
1:36:35
16,00 km
17
1,00 km
5:48
5:48
144
1:42:23
17,00 km
18
1,00 km
5:51
5:51
147
1:48:14
18,00 km
19
1,00 km
5:48
5:48
144
1:54:02
19,00 km
20
1,00 km
5:48
5:48
148
1:59:50
20,00 km
21
1,00 km
5:49
5:49
146
2:05:38
21,00 km
22
1,00 km
5:58
5:58
147
2:11:37
22,00 km
23
1,00 km
5:48
5:48
147
2:17:25
23,00 km
24
1,00 km
5:59
5:59
143
2:23:24
24,00 km
25
1,00 km
5:48
5:48
147
2:29:12
25,00 km
26
1,00 km
5:39
5:39
148
2:34:51
26,00 km
27
1,00 km
7:28
7:28
141
2:42:19
27,00 km
28
1,00 km
5:42
5:42
149
2:48:01
28,00 km
29
1,00 km
6:13
6:13
150
2:54:14
29,00 km
30
1,00 km
6:08
6:08
152
3:00:22
30,00 km
31
1,00 km
5:58
5:58
155
3:06:19
31,00 km
32
1,00 km
5:49
5:49
153
3:12:09
32,00 km
33
1,00 km
5:59
5:59
147
3:18:08
33,00 km
34
1,00 km
5:46
5:46
151
3:23:53
34,00 km
35
1,00 km
5:28
5:28
154
3:29:21
35,00 km
36
0,20 km
1:07
5:40
154
3:30:28
35,20 km