Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Skrylle

Tisdag 13 oktober 2015 18:09

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 x 1000 m med start på 4:30. Vi körde med start där vi stannade denna gången så varje repetition blev olika. Kändes rätt tungt så när en efter en droppade av så gjorde jag det också.
13,5 km
Distans
1:02:33
Tid
4:38 min/km
Snitt
157
Snittpuls
196
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,31 km 27:26 5:10 min/km
Repetition 1 1000 m 03:33 3:33 min/km
Repetition 2 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 3 1000 m 03:31 3:31 min/km
Repetition 4 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 5 1000 m 03:36 3:36 min/km
Repetition 6 1000 m 03:36 3:36 min/km
Nerjogg 2,19 km 13:47 6:18 min/km
Salming Speed
Total distans: 
99:13:50
1218 km
Kompisar på passet

Gilla passet