Fulltofta

Måndag 12 oktober 2015 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passar på med en extra löprunda nu när vi inte kunde jobba. Tar 5km innan benen piggnar till och är med på banan. Härliga färger i skogen nu när solen som tittar fram lite då och då. Vid 13-14 km börjar energin ta slut. Märker att jag börjar frysa en del och sista biten blir riktigt jobbig.

20,26 km
Distans

1:59:07
Tid

5:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

Saucony Guide 8 (vita)

Total distans:

26:23:49

284 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 12 oktober 2015

Ta det försiktigt och inga skador nu!

Sofia Gruvberger - 12 oktober 2015

Ingen häxbrygd med dig? Låter annars härligt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	131	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	140	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	144	28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	146	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	145	40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	150	46:56	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	148	53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	146	59:08	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	150	1:05:28	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	152	1:11:40	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	153	1:17:12	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	151	1:23:35	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	150	1:30:08	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	142	1:35:37	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	150	1:41:17	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	151	1:46:57	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	150	1:52:28	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	152	1:57:50	20,00 km
21	0,26 km	1:18	4:56	156	1:59:07	20,26 km