Johan Ljung
1970 • Stockholm

8x500 på löpband

Tisdag 6 oktober 2015 17:33

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 min (100 m) gåvila mellan rep
7 km
Distans
38:00
Tid
5:26 min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 2 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 3 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 4 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 5 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 6 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 7 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 8 500 m 02:30 5:00 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet

Puls