Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Hörby-Nöbbelöv
Lördag 26 september 2015 13:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Magen krånglade med mycket gaser redan på förmiddagen och det blev inte bättre av att springa. Blev 6 besök i vägkanten bakom ett träd. Tur att jag hade toapapper med mig, synd att det inte var en hel toarulle :( Funderade på att avbryta i Tollarp men magen lugnade ner sig och sista milen kändes till och med riktigt bra. Lite tråkig väg bara med spikrak cykelbana omgiven av åkrar. Biten mellan Linderöd och Tollarp var annars riktigt fin på grusväg inne i skogen med en äng här och där och härligt nerförslut.
30,71
km
Distans
2:59:42
Tid
5:51
min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
162
meter
Total stigning
Saucony Mirage 5 (röda)
Total distans:
120:21:53
1291 km
Gilla passet
Gillas av
Sofia Gruvberger
,
Dimi
och
Johan
Kommentarer
Sofia Gruvberger - 27 september 2015
Trist med magen men starkt att hålla ut. En hel mils utförslöpa efter första milen!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
142
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
151
11:47
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
149
17:49
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
146
23:47
4,00 km
5
1,00 km
6:45
6:45
147
30:32
5,00 km
6
1,00 km
6:05
6:05
146
36:37
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
146
42:45
7,00 km
8
1,00 km
6:22
6:22
144
49:07
8,00 km
9
1,00 km
6:10
6:10
139
55:18
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
141
1:01:29
10,00 km
11
1,00 km
6:14
6:14
138
1:07:43
11,00 km
12
1,00 km
5:58
5:58
140
1:13:40
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
135
1:19:33
13,00 km
14
1,00 km
5:44
5:44
136
1:25:17
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
135
1:31:03
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
139
1:36:32
16,00 km
17
1,00 km
5:45
5:45
136
1:42:17
17,00 km
18
1,00 km
5:41
5:41
136
1:47:58
18,00 km
19
1,00 km
5:38
5:38
139
1:53:36
19,00 km
20
1,00 km
5:39
5:39
146
1:59:15
20,00 km
21
1,00 km
5:49
5:49
147
2:05:04
21,00 km
22
1,00 km
5:40
5:40
147
2:10:44
22,00 km
23
1,00 km
6:06
6:06
144
2:16:50
23,00 km
24
1,00 km
5:37
5:37
150
2:22:27
24,00 km
25
1,00 km
5:50
5:50
152
2:28:18
25,00 km
26
1,00 km
5:47
5:47
148
2:34:05
26,00 km
27
1,00 km
5:33
5:33
154
2:39:38
27,00 km
28
1,00 km
5:26
5:26
157
2:45:04
28,00 km
29
1,00 km
5:29
5:29
159
2:50:33
29,00 km
30
1,00 km
5:22
5:22
162
2:55:55
30,00 km
31
0,71 km
3:47
5:18
160
2:59:42
30,71 km