1972 • Lund

Lidingöloppet - Stockholm

Lördag 26 september 2015 12:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Detta var premiär på Lidingöloppet 30 km för mig, för 30 år sedan så sprang jag P13 3 km . Innan loppet så trodde jag att jag hade kapacitet för 2:05 och planen var att hålla 4 minuters tempo/ansträgning genom hela loppet.

De första 15 km kändes lätta, inga riktigt tuffa uppförsbackar och nedför är det inte så brant så man kan ta med sig farten. Sedan blev backarna värre både uppför och nedför, eller så var det jag som var trött, tappade placeringar uppför och tog igen på platten och de lätta utförsbackarna. Vid 20 km så kändes det riktigt segt och när jag tagit mig upp för Grönstabacken var jag riktigt nere. Tur att coach stod där och peppade och langade mer energi. Kämpade på och avverkade både Abborbacken och Karins backe utan att spränga mig. I sista backen upp mot 29 km står coach och peppar och jag får ny energi och trycker på i backen ner mot mål och lyckas komma in precis under 2:05.
Bild uppladdad av Mattias Grundelius
30 km
Distans
2:04:53
Tid
4:10 min/km
Snitt
189
Snittpuls
201
Maxpuls
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
10. Mattias Anglemark 2:04:39 4:09 m/km
11. Mattias Grundelius 2:04:53 4:10 m/km
12. Martin Sandgren 2:05:15 4:10 m/km

Kommentarer

Mikael Karlsson - 26 september 2015
Riktigt bra återigen Mattias. Kanontid!
Mikael Westin - 27 september 2015
Imponerande!
Anders Göransson - 27 september 2015
Från klarhet till klarhet!
Erik Billerby - 28 september 2015
Det är ju som du skriver, efter 15 km det börjar bli riktigt orytmisk löpning med småbackar hela tiden. Jag upplevde att det är i utförslöpningen man måste satsa för att få lite "gratis". Hur som helst. Riktigt bra sprunget! Har du några ultror i planen framöver?
Mattias Grundelius - 28 september 2015
Jag är anmäld till Markusloppet 50 km och Borås 6-timmars nu i höst. Jag är riktigt sugen på High Coast Ultra så det kanske det blir nästa år.