Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Grundelius
1972 • Lund
BIF - Klubbmästerskap
Tisdag 22 september 2015 18:57
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Start efter ålder och först i mål vinner. Jag och CF startade samtidigt med 3 st efter oss. Drog på med bra fart i den först utförsbacken och lade mig sedan bakom CF och försökte hänga med i uppförsbackarna. Vi passerade ÅJ M70 strax innan 2 km som startade först och ledde. Lyckades hänga med CF upp för sista backen och ryckte i från på toppen och spurtade ifrån de sista 500 m in på en första plats. Hade även den snabbaste tiden.
3
km
Distans
10:24
Tid
3:28
min/km
Snitt
185
Snittpuls
207
Maxpuls
Saucony Type A6
Total distans:
59:01:57
733 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Collin
,
Martin Carlsson
,
Erik Andersson
och
Mikael Westin
Kommentarer
Johan - 22 september 2015
Grattis!!
Mikael Karlsson
- 23 september 2015
Klubbens champ. Grattis
Mattias Grundelius
- 23 september 2015
Tack! Formen känns riktigt bra. Nu är det 10 gånger på längre på lördag som gäller.
Mattias Collin
- 23 september 2015
Grattis Mattias; vilken kanonform du är i!