Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 17 september 2015 18:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 x 400 m med 40 s vila mellan repetitionerna. Tryckte på ordentligt på den sista. Känns som jag har farten till på lördag bara hoppas att uthålligheten också finns där.
4,8 km
Distans
15:51
Tid
3:18 min/km
Snitt
176
Snittpuls
206
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 2 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 3 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 4 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 5 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 6 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 7 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 8 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 9 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 10 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 11 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 12 400 m 01:11 2:58 min/km
Saucony Endorphin Racer
Total distans: 
4:43:15
86 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin

Kommentarer

Mikael Karlsson - 17 september 2015
Kan vara dags för pers på lördag. :) Verkar bli bra förhållanden. Lycka till!