Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Ekeboda-Satserup
Tisdag 15 september 2015 18:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ibland blir det inte som man tänkt sig. Möter ett åskmoln vid vändningen mot Hörby. Det hänger mig i hasorna och blixtrar lite ända ut till Satserup och så fort jag vänder hemåt brakar det loss ordentligt. Det blir en rejäl fartökning sista biten och trots att det är väldigt blött och lerigt känns det ändå lätt. Kan i alla fall konstatera att de nya Miragen har bra grepp på underlaget. Regnet slutar så klart precis när jag kommer hem men jag känner mig riktigt nöjd med det här passet.
16,11
km
Distans
1:27:15
Tid
5:25
min/km
Snitt
158
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Mirage 5 (röda)
Total distans:
120:21:53
1291 km
Gilla passet
Gillas av
Sofia Gruvberger
Kommentarer
Sofia Gruvberger - 15 september 2015
Och där gick du om mig! ;)
Johan - 15 september 2015
Maraspecifik träning med fartökning i slutet av de längre distanspassen.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
140
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
146
11:08
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
145
16:51
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
153
22:49
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
154
28:46
5,00 km
6
1,00 km
5:47
5:47
157
34:33
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
159
40:04
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
159
45:26
8,00 km
9
1,00 km
5:38
5:38
159
51:05
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
162
56:44
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
156
1:01:54
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
161
1:07:18
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
165
1:12:21
13,00 km
14
1,00 km
4:42
4:42
175
1:17:04
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
176
1:21:37
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
168
1:26:41
16,00 km
17
0,11 km
0:35
5:05
164
1:27:16
16,11 km