Svenneby plus

Onsdag 2 september 2015 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans där jag öppnade med Ria och kryddade med fartökning längs Fryken och med kyrkbacken. Lite mindre segt nu faktiskt, bara lite ömhet i knän och vadernas framsidor som dröjer sig kvar.

14,21 km
Distans

1:10:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	163	49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	156	54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	149	59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	155	1:04:02	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	155	1:09:37	14,00 km
15	0,21 km	1:03	5:03	137	1:10:40	14,21 km