Lisjön runt plus

Söndag 30 augusti 2015 12:59

Löpning - Tröskelpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första ordentliga kroppstestet efter hittills största fysiska prestationen. Den är fortfarande lite öm på sina ställen och ganska seg rätt igenom men ändå hel vilket känns bra. Polariserad träning i all ära men sådana här pass måste ju också ge en hel del.

11,74 km
Distans

51:24
Tid

4:23 min/km
Snitt

168
Snittpuls

186
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	141	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	154	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	165	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	165	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	168	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	170	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	170	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	174	35:18	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	176	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	179	43:46	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	179	48:06	11,00 km
12	0,74 km	3:18	4:26	180	51:24	11,74 km