FYRISÅN-SUNNERSTA ELLJUSSPÅR.TILLBAKA

Fredag 28 augusti 2015 08:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset i år, kändes helt ok. Temp. ut 16 gr. in 17 gr. med växlande molnighet.

18,01 km
Distans

2:11:09
Tid

7:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2019	18,25 km	2:27:21	8:04 m/km
9 september 2019	18,00 km	2:29:12	8:17 m/km
2 september 2019	18,04 km	2:21:55	7:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	132	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	140	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	142	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	143	25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	140	31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	143	38:33	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	143	45:43	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	141	52:44	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49	143	1:00:33	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	135	1:08:30	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	141	1:15:34	11,00 km
12	1,00 km	8:16	8:16	140	1:23:49	12,00 km
13	1,00 km	8:42	8:42	131	1:32:32	13,00 km
14	1,00 km	7:45	7:45	135	1:40:17	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	136	1:47:29	15,00 km
16	1,00 km	9:01	9:01	139	1:56:29	16,00 km
17	1,00 km	7:20	7:20	138	2:03:50	17,00 km
18	1,00 km	7:18	7:18	146	2:11:08	18,00 km
19	0,01 km	0:02	5:37	149	2:11:09	18,01 km