ELVAN-HERRÄNG

Onsdag 26 augusti 2015 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra i dag, fint väder för mig. Mulet 9km/växlande 2km. Ut 16,3 gr. in17,6 gr.

11 km
Distans

1:10:39
Tid

6:25 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	133	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	141	12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	141	19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	143	25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	146	32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	148	38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	150	45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	149	51:49	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	151	58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	153	1:04:39	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	160	1:10:38	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:27	161	1:10:40	11,00 km