ELVAN-HERRÄNG

Måndag 24 augusti 2015 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt i dag, skyller på värmen, ut 15,7 gr. in 19,4.

11,01 km
Distans

1:20:12
Tid

7:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	157	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	158	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	154	19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	148	25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	151	32:12	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	140	39:46	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	138	46:50	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	128	55:01	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	139	1:02:12	9,00 km
10	1,00 km	9:22	9:22	116	1:11:34	10,00 km
11	1,00 km	8:35	8:35	120	1:20:09	11,00 km
12	0,01 km	0:04	8:54	136	1:20:13	11,01 km