ELVAN-HERRÄNG

Fredag 21 augusti 2015 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra,trots värmen. Ut 13,6 gr- in 17,4. sol från en klarblå himmel,sv 2 m/s

11,02 km
Distans

1:11:21
Tid

6:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	145	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	140	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	140	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	141	25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	145	32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	149	38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	150	45:48	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	152	52:16	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	152	59:03	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	157	1:05:10	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	162	1:11:08	11,00 km
12	0,02 km	0:14	9:44	162	1:11:21	11,02 km