<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Maksinen

1968 • OXELÖSUND

4:e milen i Sysmä (med Lotta)

Onsdag 12 augusti 2015 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

54:58
Tid

5:30 min/km
Snitt

119 meter
Total stigning

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juli 2024	10,00 km	1:09:48	6:59 m/km
23 juli 2024	10,00 km	1:11:20	7:08 m/km
7 augusti 2022	10,00 km	1:04:57	6:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	54:57	10,00 km
11	0,00 km	0:01	0:00	54:58	10,00 km