ELVAN-HERRÄNG

Onsdag 12 augusti 2015 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra förhållande 17gr. mulet,men oträningen lyser igenom, jag blir trött.

11,01 km
Distans

1:13:46
Tid

6:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	162	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	148	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	144	19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	147	26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	151	32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	150	39:24	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	152	46:27	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	152	53:26	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13	150	1:00:38	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	153	1:07:13	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	158	1:13:45	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:16	156	1:13:47	11,01 km