Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Skrylle

Tisdag 11 augusti 2015 18:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3000 m + 2000 m + 1000 m med 5 min respektive 4 min vila mellan repetitionerna.
14,46 km
Distans
1:06:23
Tid
4:35 min/km
Snitt
167
Snittpuls
209
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,39 km 28:07 5:13 min/km
Repetition 1 3000 m 10:58 3:39 min/km
Repetition 2 2000 m 07:02 3:31 min/km
Repetition 3 1000 m 03:26 3:26 min/km
Nerjogg 3,07 km 16:50 5:29 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet

Gillas av Erik Andersson