Tyresta + bvgslinga med Lova

Enbart "ett skönt att komma ut pass" :-)
Fast jag undrar vilken träningseffekt den här typen ger? 6-fart i lätt terräng är ett rejält lågpulspass och jag försökte kolla vad jag hade någonstans mitt i. Vet inte om jag mätte fel, men enligt min räkning så låg jag runt 100 slag/min. Vilket är 50% av max.
Å andra sidan så är det här en del i min för året nya träningsstrategi:
Mkt mängd i låg ansträngning varvat med regelbundna fartpass ca 1/vecka. Och i upptrappning inför tävlingar så kan jag lägga in två fartpass/kvalitet i veckan. Men då blir det lite balansgång. Gick ju över gränsen där i slutet på mars inför Ursvik och Premiärmilen.