3xRudan elljus, skulle varit 4 st men lamporna släcktes.

Tydligen ska man inte springa ute på kvällen efter kl. 23. För då släcks ljuset...
Kanske lika bra det då det blev en mjukstart då på intervallpasset. För tanken är att jag ska smyga igång med lite långa kuperade intervaller.
Känslan ikväll var ganska stabbig och jag behöver träna upp mig på nerförsbackar i hög fart. För där var det som tuffast. Fortfarande lite sel i vaderna sedan långpasset.
Jag hade orkat den fjärde i samma fart som de andra, men ljuset släcktes strax efter start så den fick jag avbryta.