Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
Oslo pass 9
Torsdag 9 juli 2015 18:57
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags för första intervallpasset den här omgången.
Uppjogg 2 km
Koordinationslopp 4x100 m
Intervall 3x5 min, 2 min vila.
Nerjogg 1,5 km
Bra pass, betydligt snabbare intervaller än måltempot som var 6:30-6:50 min/km. Nöjd.
7,24
km
Distans
56:35
Tid
7:49
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
Asics DS-Trainer 19
Total distans:
70:10:25
553 km
Gilla passet