Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Skrylle

Tisdag 30 juni 2015 18:04

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 x 370 m svagt uppför, 8 m stigning, med joggvila tillbaka. Tid och sträcka för joggvila inlagd i nerjogg.
19,29 km
Distans
1:35:47
Tid
4:58 min/km
Snitt
168
Snittpuls
204
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,57 km 28:54 5:11 min/km
Repetition 1 370 m 01:15 3:23 min/km
Repetition 2 370 m 01:17 3:28 min/km
Repetition 3 370 m 01:18 3:31 min/km
Repetition 4 370 m 01:19 3:34 min/km
Repetition 5 370 m 01:20 3:36 min/km
Repetition 6 370 m 01:19 3:34 min/km
Repetition 7 370 m 01:20 3:36 min/km
Repetition 8 370 m 01:17 3:28 min/km
Repetition 9 370 m 01:18 3:31 min/km
Repetition 10 370 m 01:17 3:28 min/km
Repetition 11 370 m 01:17 3:28 min/km
Repetition 12 370 m 01:14 3:20 min/km
Nerjogg 9,28 km 51:22 5:32 min/km
Salming Speed
Total distans: 
99:13:50
1218 km

Gilla passet