MV-St Hans 8km

Tisdag 30 juni 2015 10:56

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig sugen idag och betydligt piggare. Planerade att hålla strax under 5-tempo, vilket visade sig vara ganska nära gränsen för att dra på sig för mycket mjölksyra. Inte så fort, men med nuvarande träningsstatus kändes det ändå som ett relativt tufft pass.

7,96 km
Distans

37:53
Tid

4:46 min/km
Snitt

175
Snittpuls

187
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger och Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	155	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	174	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	177	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	179	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	174	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	182	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	181	33:32	7,00 km
8	0,96 km	4:20	4:32	183	37:53	7,96 km