Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

Långa intervaller

Fredag 26 juni 2015 16:48

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2x2km + 1x1,5km

Måltempo = 4:20, klarade med råge. Riktigt varmt!

Joggvila 500m
13,37 km
Distans
1:02:47
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:19 5:10 min/km
Repetition 1 2000 m 08:27 4:14 min/km
Repetition 2 2000 m 07:53 3:56 min/km
Repetition 3 1500 m 06:23 4:15 min/km
Nerjogg 5,87 km 29:45 5:04 min/km
Asics Kayano 20
Total distans: 
115:38:03
1345 km

Gilla passet