MV-St Hans 8km

Torsdag 11 juni 2015 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra idag.

7,95 km
Distans

38:52
Tid

4:53 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 11 juni 2015

Lite högre tempo - härligt! En annan har ju fått stötvågsbehandling för inflammation i plantaren (dock endast ny/lindrig och ej sporre) idag. Löpförbud i 2 veckor sedan får vi se. Men spinning får jag köra!

Johan - 11 juni 2015

Ouch! Vad tråkigt. Allt pga högklackade intervaller i Lunda natten. Gott att du kan hålla igång med spinning.

Sofia Gruvberger - 12 juni 2015

Ja, en sak är säker: man är för gammal för högklackat men inte för löpning :)

Nicklas Nordborg - 12 juni 2015

Var ju bra att du tog tag i det direkt så får vi hoppas att det inte blir långvarigt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	163	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	168	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	170	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	171	24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	170	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	173	34:20	7,00 km
8	0,95 km	4:32	4:46	175	38:52	7,95 km