Mance Ryder
1978 • Handen

Löpcoachning + snabbdistans på Torvalla gul

Onsdag 3 juni 2015 20:23

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett bra pass som inleddes med löpcoachning för Actic. Temat var variation och gruppen fick kämpa lite mer idag. Jag tror att det var uppskattat då förra tillfället var lugnare.

Som avslutning körde jag på en snabbdistans på gula femman.
Tempot var ca 4:15 över en sträcka på 6km. Helt ok då slingan är kuperad och det var lite mjukt/blött.
11,2 km
Distans
1:12:00
Tid
6:26 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av JB och Jerry Nordgren

Kommentarer

JB - 4 juni 2015
Är du löpcoatch oxå?
Mance Ryder - 4 juni 2015
Ja, jag kör lite extra för Actic Torvalla. Inte så avancerat utan mest bara som inspiration för de som vill vara med.
Men jag måste erkänna att det är ett roligt och givande uppdrag. Möjligen att jag bestämmer mig för att gå en coachutbildning någon gång i framtiden.
JB - 4 juni 2015
Kul och bra både för dig och de som är med i dessa grupper!