Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 28 maj 2015 18:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x 1000 m + 2 x 600 m + 2 x 300 m med högre fart för varje repetition. 5 min, 4 min respektive 3 min vila mellan repetitionerna.
4,8 km
Distans
15:23
Tid
3:12 min/km
Snitt
154
Snittpuls
201
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 2 1000 m 03:18 3:18 min/km
Repetition 3 1000 m 03:15 3:15 min/km
Repetition 4 600 m 01:54 3:10 min/km
Repetition 5 600 m 01:50 3:03 min/km
Repetition 6 300 m 00:52 2:53 min/km
Repetition 7 300 m 00:49 2:43 min/km
Saucony Endorphin Racer
Total distans: 
4:43:15
86 km

Gilla passet