Bruksleden Malingsbo- Bagådalen

Lördag 16 maj 2015 11:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Heldagstur i tung Bergslagsterräng mestadels på Bruksleden. Pigga ben med marginal när jag var färdig. Mer på bloggen senare...

41,35 km
Distans

4:41:00
Tid

6:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

Inov-8 Roclite 295

Total distans:

96:14:51

691 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Gillas av Tim P, Alexandra Rosenquist, och Kerstin R

Kommentarer

Örjan Mattsson - 16 maj 2015

Bra pass. Håller hälsenorna sig i skick. Börjar dra ihop sig för dig nu snart...

Henrik Ortman - 16 maj 2015

Ja det blev bra och även lite längre än tänkt och lite felspringningar eller bonusrundor om man så vill. Ganska OK med hälsenan. Senaste veckorna har det varit "den andra" hälsenan, högra, som trilskats. Även under hälen har det känts extra sedan förra fredan. Har eventuellt samband. Mitt nya kompressionskydd för hälsenan tror jag hjälper att stabilisera och avlasta.

Åsa - 17 maj 2015

ÅHH, mina gamla sommar Hoods. Du ska testa den sträckan på sommaren när man kan köpa mjukglass på campingen eller få kaffe hos bönderna. Magiska sträckor och fina vyer! *avis*

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	131	7:02	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	139	14:44	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	147	20:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	133	26:26	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	145	32:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	37:17	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	134	48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	149	55:04	9,00 km
10	1,00 km	8:32	8:32	146	1:03:36	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	135	1:11:07	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	145	1:17:50	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	138	1:24:54	13,00 km
14	1,00 km	7:33	7:33	145	1:32:27	14,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	147	1:39:46	15,00 km
16	1,00 km	8:01	8:01	142	1:47:47	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	143	1:54:19	17,00 km
18	1,00 km	7:24	7:24	144	2:01:43	18,00 km
19	1,00 km	7:26	7:26	139	2:09:09	19,00 km
20	1,00 km	8:18	8:18	145	2:17:27	20,00 km
21	1,00 km	7:04	7:04	144	2:24:31	21,00 km
22	1,00 km	8:14	8:14	131	2:32:45	22,00 km
23	1,00 km	7:29	7:29	139	2:40:14	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	143	2:45:54	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	141	2:50:59	25,00 km
26	1,00 km	5:28	5:28	139	2:56:27	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	131	3:02:26	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	143	3:08:06	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	141	3:13:44	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	139	3:19:27	30,00 km
31	1,00 km	8:09	8:09	134	3:27:36	31,00 km
32	1,00 km	8:15	8:15	129	3:35:51	32,00 km
33	1,00 km	7:34	7:34	135	3:43:25	33,00 km
34	1,00 km	8:36	8:36	133	3:52:00	34,00 km
35	1,00 km	5:57	5:57	136	3:57:57	35,00 km
36	1,00 km	10:50	10:50	140	4:08:47	36,00 km
37	1,00 km	7:22	7:22	132	4:16:09	37,00 km
38	1,00 km	7:28	7:28	133	4:23:37	38,00 km
39	1,00 km	4:55	4:55	138	4:28:33	39,00 km
40	1,00 km	5:32	5:32	132	4:34:04	40,00 km
41	1,00 km	5:05	5:05	140	4:39:09	41,00 km
42	0,35 km	1:50	5:18	143	4:41:00	41,35 km