Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Grundelius
1972 • Lund
Lejonbragden 100 km DNF
Lördag 9 maj 2015 07:00
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Velade på morgonen vilka skor jag skulle använda och valde till slut mina Inov-8 Road X-Lite 155 pga av att de sitter bra på foten och har gått om utrymme för tårna. Använde dessa när jag sprang Lejonbragden 100 km för två år sedan men har inte sprungit så mycket i dem senaste tiden.
Startade i ungefär 5 minuters fart och blev efter 5 km upphunnen av Jonas Brantvall som jag slog följe med, farten ökade och det två första varven gick på 48 min och de nästa två strax under 50 min. Gick på toaletten vid 45 km och sprang sedan ensam. 5:e varvet gick på strax över 53 min.
Valet av skor visade sig vara ett dåligt val då jag började få ont på insidan vänster fot längs med hålfoten på 5:e varvet och även började bli rejält stum i vaderna. Bytte till mina Salming Speed efter 50 km som jag sprungit mycket med den sista tiden och foten började kännas bättre och vaderna tog inte lika mycket stryk. Jag började även gå i den långa backen vid Iden Gateway för att spara på vadern. Varv 6 gick på strax under 58 min .
På varv 7 som gick på strax över 56 min började jag även gå i den långa backen vid Bananparken på Östra Torn. Stumheten i vaderna släppte successivt och jag kunde springa på med bra fart.
Under varv 8 kom smärtan i vänster fot tillbaka och jag bestämde mig för att bryta om inte smärtan minskade innan varvningen. Det 8:e varvet gick på 58 min.
Nöjd med tiden på 80 km men besviken för att jag inte kunde slutföra loppet.
80,1
km
Distans
6:58:59
Tid
5:14
min/km
Snitt
159
Snittpuls
174
Maxpuls
265
meter
Total stigning
Inov-8 Road-X Lite 155
Total distans:
57:30:12
726 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Niels Holm
,
Mikael Karlsson
,
Johannes Baff
och
Karl Walett
Kommentarer
bo b - 10 maj 2015
Bra kämpat. Hade väl blivit en andraplats om inte foten spökat. Hoppas den känns bra nu.
Johan - 10 maj 2015
Tuff start de första 4! Bra sprunget och tråkigt att du tvingades bryta men det är ju rätt beslut att kliva av om du fick ont på det viset.
Mattias Grundelius
- 10 maj 2015
Det gick nog lite för fort i början men det var trevligt med sällskap.
Martin Johansson
- 10 maj 2015
Vi jagade dig med bil ett tag och då såg du ganska pigg ut, så vi var ganska förvånade att du gick när vi kom framför dig.
Mikael Westin
- 10 maj 2015
Starkt jobbat! Hoppas foten blir bra inom kort.
Anders Göransson - 10 maj 2015
Väl kämpat! Ta det lugnt nu så vaden hinner restaureras.
Erik Andersson
- 10 maj 2015
Trist, kändes som du var starkare än 2 an. Men det var troligen ett klokt beslut. Vila upp kroppen och på det igen.
Magnus Bodin - 11 maj 2015
Riktigt bra kämpat!