Nicklas Nordborg
1970 • Hörby

Tröskelintervaller

Tisdag 5 maj 2015 19:17

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x1km med 1,5 minuters joggvila. Sista 200m i varje intervall lite snabbare. Känner mig lite seg på uppvärmningen, men blir piggare när farten höjs. Puls lite hög, men var ganska varmt och fuktigt och överlag kändes det riktigt bra.
7,32 km
Distans
38:38
Tid
5:17 min/km
Snitt
170
Snittpuls
193
Maxpuls
Saucony Mirage 3 (vita)
Total distans: 
91:26:29
998 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 5 maj 2015
Yes yes yes!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131555:131,00 km
20,74 km4:256:001679:381,74 km
31,00 km4:184:1817913:562,74 km
40,22 km1:326:5817515:282,96 km
51,00 km4:194:1918119:483,96 km
60,22 km1:306:5817321:184,17 km
71,00 km4:184:1818225:365,17 km
81,00 km6:156:1516631:516,17 km
91,00 km5:575:5716337:487,17 km
100,14 km0:515:5416438:387,32 km