Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Intervall 3 x 3-2-1

Tisdag 28 april 2015 11:53

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,97 km
Distans
50:24
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:08 5:03 min/km
Repetition 1 720 m 03:00 4:10 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 520 m 02:00 3:51 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 740 m 03:00 4:03 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 510 m 02:00 3:55 min/km
Vila 1 min
Repetition 6 270 m 01:00 3:42 min/km
Vila 1 min
Repetition 7 710 m 03:00 4:14 min/km
Vila 1 min
Repetition 8 540 m 02:00 3:42 min/km
Vila 1 min
Repetition 9 300 m 01:00 3:20 min/km
Nerjogg 3,36 km 17:16 5:08 min/km
Adidas Supernova Glide Boost
Total distans: 
69:53:45
831 km

Gilla passet