Lågpuls

Onsdag 29 april 2015 11:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Högst ovetenskapligt lågpulspass. Bestämde mig efter ca 7 km lugn löpning att jag skulle hålla mig under 150 resten av passet. Det gick så när som på ett par motlut. Borde ju göra nån nytta med variationen.

19,34 km
Distans

1:54:46
Tid

5:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

Adidas Sequence

Total distans:

30:05:43

332 km

Gilla passet

Gillas av Raz, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Henrik Berg, Anders Pihl, Hans Gustafsson och Shaman Dalie

Kommentarer

Niklas Karlsson - 29 april 2015

Gillar för övrigt att kartan ser ut som en överkörd jordekorre.

Hans Gustafsson - 29 april 2015

Eller flygekorre -- oöverkörd -- på glidtur.

Marcus Löfblad - 30 april 2015

Den var rätt kul. Road kill.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	147	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	142	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	141	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	145	29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	144	41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	143	47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	145	53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	142	58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	143	1:04:37	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	145	1:10:28	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	145	1:16:28	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	147	1:22:34	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	145	1:28:29	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	145	1:34:35	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	144	1:40:36	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	144	1:46:24	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	145	1:52:30	19,00 km
20	0,34 km	2:16	6:43	144	1:54:46	19,34 km