<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Fredag 24 april 2015 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes tungt, men bästa tempot i år. #0

5,32 km
Distans

29:36
Tid

5:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	132	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	28:01	5,00 km
6	0,32 km	1:35	4:56	147	29:36	5,32 km