<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Onsdag 22 april 2015 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#0 Första shortspasset i år utan att stanna.

5,31 km
Distans

30:23
Tid

5:43 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	153	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	151	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	155	28:45	5,00 km
6	0,31 km	1:38	5:16	149	30:23	5,31 km