Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Tröskelintervaller
Tisdag 21 april 2015 19:13
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x1km runt tröskelfart (<180puls), 1 minut joggvila. Känns precis lagom jobbigt. Inte alls lika flåsigt som för 2 veckor sedan. Hoppas bara benhinnorna håller sig lugna den här gången.
6,52
km
Distans
34:36
Tid
5:18
min/km
Snitt
165
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Mirage 3 (vita)
Total distans:
91:26:29
998 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 21 april 2015
Det låter ju riktigt bra!
Sofia Gruvberger - 21 april 2015
Det går framåt! Härligt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
153
5:19
1,00 km
2
0,70 km
3:54
5:32
164
9:13
1,70 km
3
1,00 km
4:34
4:34
176
13:48
2,70 km
4
0,15 km
1:03
7:05
167
14:51
2,85 km
5
1,00 km
4:36
4:36
176
19:27
3,85 km
6
0,12 km
1:02
8:41
169
20:30
3,97 km
7
1,00 km
4:29
4:29
176
24:59
4,97 km
8
1,00 km
6:13
6:13
158
31:11
5,97 km
9
0,55 km
3:25
6:13
155
34:36
6,52 km
