Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 16 april 2015 17:43

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 x (800 m + 400 m + 400 m + 800 m) med 2 min vila efter 800 m, 1 min vila efter 400 m och 4 min serievila.
14,71 km
Distans
1:08:40
Tid
4:40 min/km
Snitt
159
Snittpuls
205
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,33 km 26:44 5:01 min/km
Repetition 1 800 m 02:51 3:34 min/km
Repetition 2 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 3 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 4 800 m 02:41 3:21 min/km
Repetition 5 800 m 02:45 3:26 min/km
Repetition 6 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 7 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 8 800 m 02:37 3:16 min/km
Nerjogg 4,58 km 25:53 5:39 min/km
Salming Race
Total distans: 
26:13:39
343 km
Kompisar på passet

Gilla passet