Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Greifensee runt

Torsdag 26 mars 2015 18:19

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Igår blev det gokart istället för löpning så det fick bli lite längre idag istället. Sjätte gången jag springer runt Greifensee, men första gången medsols. Förlängde rundan lite i norra delen för att komma över skamgränsen för långpass, vilket klarades med ett nödrop. Benen lite piggare än de senaste två löppassen men fortfarande inte normalt klipp. Skumt.
20,07 km
Distans
1:44:46
Tid
5:13 min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 februari 2017 17,67 km 1:34:06 5:20 m/km
11 maj 2016 17,71 km 1:34:42 5:21 m/km
10 december 2015 18,08 km 1:27:59 4:52 m/km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Johansson och Eva Fridman

Tempo

Puls