Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Söndagsstyrka

Söndag 1 mars 2015 10:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 min stegmaskin nivå 12
15 chins
3x10 overhead squats 15 kg (djupa med stöd under hälarna)
3x5 marklyft 100 kg
3x5 bänkpress 65 kg
3x8 latsdrag 65 kg
3x10 ryggcurl med 15 kg vikt
3x20 raka situps på lutande bänk med 15 kg vikt på bröstet
2x12 sneda situps på lutande bänk med 5 kg vikt
5 chins
1:00:00
Tid

Gilla passet