Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 26 februari 2015 17:51

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
200 + 600 + 400 + 200 med 5 min , 8 min och 8 min vila.
8,4 km
Distans
42:33
Tid
5:04 min/km
Snitt
135
Snittpuls
196
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,00 km 26:57 5:23 min/km
Repetition 1 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 2 600 m 01:46 2:57 min/km
Slappnande av för mycket 2a varvet, tappade 3 s
Repetition 3 400 m 01:07 2:48 min/km
Repetition 4 200 m 00:30 2:30 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:41 5:50 min/km
Salming Race
Total distans: 
26:13:39
343 km

Gilla passet