Lunchtrav

Tisdag 24 februari 2015 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Samma fart som brovarvet igår men mycket lättare känsla. Kanske är för att jag oftast tycker bättre om att springa på förmiddagen än på kvällen, eller så är det tvärtom. Hade i alla fall bra fokus på hållning och framåt med höften de sista kilometrarna vilket jag märker direkt ger ett helt annat frånskjut, en annan känsla och en högre fart.

8,49 km
Distans

40:08
Tid

4:44 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

102:30:35

1257 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	37:53	8,00 km
9	0,49 km	2:14	4:35	40:08	8,49 km